Sándwich con pan proteico casero al microondas
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Sándwich con pan proteico casero al microondas

5

(65)

18 min

0 kcal

carolmami

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Preparación de la receta

1

Para el pan de molde. Montamos las claras de huevo a punto de nieve. Mientras las montamos echamos una pizca de sal. Una vez montadas, echamos la cebolla en polvo y la harina y mezclamos con cuidado para que no baje la masa. La ponemos en un molde apto para microondas (untado con un poquito de aceite para que no se pegue)

2

Metemos al microondas, temperatura media unos 3 minutos. Comprobar que la masa haya cuajado bien antes de sacarla. Yo la he tostado posteriormente en tostadora, pero se puede comer sin tostar.

3

Lo puedes rellenar de lo que te guste. Yo lo hice de lechuga y salmón ahumado. Untando en el pan un poco de queso fresco batido 0% y mostaza. A disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para el pan de molde. Montamos las claras de huevo a punto de nieve. Mientras las montamos echamos una pizca de sal. Una vez montadas, echamos la cebolla en polvo y la harina y mezclamos con cuidado para que no baje la masa. La ponemos en un molde apto para microondas (untado con un poquito de aceite para que no se pegue)

2

Metemos al microondas, temperatura media unos 3 minutos. Comprobar que la masa haya cuajado bien antes de sacarla. Yo la he tostado posteriormente en tostadora, pero se puede comer sin tostar.

3

Lo puedes rellenar de lo que te guste. Yo lo hice de lechuga y salmón ahumado. Untando en el pan un poco de queso fresco batido 0% y mostaza. A disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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