3
Ensalada de pera
3
(4)
15 min
0 kcal
serg_rs
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos los ingredientes que lo necesiten.
2
Mezclamos y aliñamos. Yo lo he hecho con gomasio (sal y sésamo), con aove y zumo de limón.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
40 gramos
Escarola lavada
40 gramos
Maíz dulce
30 gramos
Pimiento asado
30 gramos
Aceitunas verdes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
20 gramos
Pepino
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Cebolla morada
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alcaparras
10 gramos (aprox. 1 ración)
Limón
9 gramos (aprox. 0 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
40 gramos
Escarola lavada
40 gramos
Maíz dulce
30 gramos
Pimiento asado
30 gramos
Aceitunas verdes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
20 gramos
Pepino
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Cebolla morada
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alcaparras
10 gramos (aprox. 1 ración)
Limón
9 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Lavamos y cortamos los ingredientes que lo necesiten.
2
Mezclamos y aliñamos. Yo lo he hecho con gomasio (sal y sésamo), con aove y zumo de limón.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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