![Berenjena rellena de Soja Texturizada](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fmain.jpg?alt=media&token=1bbf4410-f388-4594-af44-55e13324382c)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
182
Berenjena rellena de Soja Texturizada
5
(193)
0 kcal
Preparación
1
Lavamos y partimos por la mitad la berenjena, le hacemos unos cortes a la carne, le ponemos un poco de AOVE y salpimentamos. La metemos al horno a 180 por arriba y por abajo con turbo. (Yo la he tapado para que se hiciese más rápido y no se me quemara).
2
Mientras se hace la berenjena, ponemos a hidratar soja texturizada fina (aproximadamente he puesto 6 cucharadas soperas, pero la verdad es que he echado a ojo, ya que si sobraba mezcla MEJOR). Para hidratar la soja Texturizada fina, basta con añadirle un chorro de agua hasta casi cubrirla, incluso menos. Además, añadimos 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada aprox de hierbas provenzales, 1 cucharadita aprox de orégano y 1 cucharadita de levadura nutricional, una pizca de sal, una pizca de nuez moscada y pimienta al gusto.
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=87ecd969-5e28-420a-a2c1-33827fbd315d)
3
Mientras se hidrata la soja, partimos una cebolla y la cocinamos en una sartén, cuando esté cocinada, añadimos la soja (si tiene mucho líquido, escurre un poco) y la albahaca a trocitos, y cocinamos. Cuando la mezcla esté cocinada, apagamos el fuego. Revisamos si la berenjena está cocinada, y si lo está sacamos y dejamos enfriar 5 min. Retiramos la carne de la berenjena dejando la piel, la cual rellenaremos después; encendemos el fuego de nuevo y añadimos la carne de la berenjena a la mezcla de cebolla y soja. Cocinamos unos 5 min. Y añadimos el tomate frito. Solo hasta ver qué se hace una buena mezcla, no pongas todo el bote de tomate.
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=afe0f2af-9a9a-4050-8048-a03c364d6a5e)
4
Cuando tengamos la mezcla cocinada, apagamos el fuego y ponemos las berenjenas en la bandeja del horno. Las rellenamos todo lo que podamos, ponemos el queso y lo llevamos al horno a gratinar. Cuando esté doradita ya estará lista!!!
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=58cc06e2-8a12-49f6-8725-cee40584a771)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Albahaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000427%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbcdedc3-cf13-4d21-95f3-2f4159e58b49)
Albahaca
25 gramos (aprox. 5 hojas)
![Queso curado mezcla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000887%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=79a3334e-06df-4a3c-b693-cae2ca9ee1f9)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Hierbas provenzales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000445%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c082f54f-622c-46c3-8423-ea1c9c2c9366)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura nutricional](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000636%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=93edce98-998b-45fa-be60-f7adbf204769)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Queso grana padano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000512%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d6a4bc06-f0ef-4f9c-b9ab-a75cabd4f12f)
Queso grana padano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0be17e70-1a37-4e60-ba5c-0b6b2918dc9d)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
![Salsa de tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001170%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2b64c14-32c8-4021-b88e-88f8b2d42f80)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Albahaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000427%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbcdedc3-cf13-4d21-95f3-2f4159e58b49)
Albahaca
25 gramos (aprox. 5 hojas)
![Queso curado mezcla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000887%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=79a3334e-06df-4a3c-b693-cae2ca9ee1f9)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Hierbas provenzales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000445%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c082f54f-622c-46c3-8423-ea1c9c2c9366)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura nutricional](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000636%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=93edce98-998b-45fa-be60-f7adbf204769)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Orégano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000441%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=39998f54-93fc-451b-ae4b-57c4d91c643f)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Queso grana padano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000512%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d6a4bc06-f0ef-4f9c-b9ab-a75cabd4f12f)
Queso grana padano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0be17e70-1a37-4e60-ba5c-0b6b2918dc9d)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Lavamos y partimos por la mitad la berenjena, le hacemos unos cortes a la carne, le ponemos un poco de AOVE y salpimentamos. La metemos al horno a 180 por arriba y por abajo con turbo. (Yo la he tapado para que se hiciese más rápido y no se me quemara).
2
Mientras se hace la berenjena, ponemos a hidratar soja texturizada fina (aproximadamente he puesto 6 cucharadas soperas, pero la verdad es que he echado a ojo, ya que si sobraba mezcla MEJOR). Para hidratar la soja Texturizada fina, basta con añadirle un chorro de agua hasta casi cubrirla, incluso menos. Además, añadimos 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada aprox de hierbas provenzales, 1 cucharadita aprox de orégano y 1 cucharadita de levadura nutricional, una pizca de sal, una pizca de nuez moscada y pimienta al gusto.
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=87ecd969-5e28-420a-a2c1-33827fbd315d)
3
Mientras se hidrata la soja, partimos una cebolla y la cocinamos en una sartén, cuando esté cocinada, añadimos la soja (si tiene mucho líquido, escurre un poco) y la albahaca a trocitos, y cocinamos. Cuando la mezcla esté cocinada, apagamos el fuego. Revisamos si la berenjena está cocinada, y si lo está sacamos y dejamos enfriar 5 min. Retiramos la carne de la berenjena dejando la piel, la cual rellenaremos después; encendemos el fuego de nuevo y añadimos la carne de la berenjena a la mezcla de cebolla y soja. Cocinamos unos 5 min. Y añadimos el tomate frito. Solo hasta ver qué se hace una buena mezcla, no pongas todo el bote de tomate.
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=afe0f2af-9a9a-4050-8048-a03c364d6a5e)
4
Cuando tengamos la mezcla cocinada, apagamos el fuego y ponemos las berenjenas en la bandeja del horno. Las rellenamos todo lo que podamos, ponemos el queso y lo llevamos al horno a gratinar. Cuando esté doradita ya estará lista!!!
![Berenjena rellena de Soja TexturizadaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdTBGriCvPbNvNfPvsBBT%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=58cc06e2-8a12-49f6-8725-cee40584a771)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...