3
Poke bowl de atún con setas
3
(4)
20 min
0 kcal
leny.ta
Preparación de la receta
1
Ponemos a marinar el atún durante dos horas en salsa de soja
2
Dejamos las algas wakame en agua durante 10 minutos.
3
Cortamos el tomate en trocitos.
4
Damos vuelta y vuelta al calabacín en la sartén.
5
Echamos un poco de AOVE en la sartén y freímos las setas.
6
Por último lo juntamos todo y aliñamos con el jugo de medio limón.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a marinar el atún durante dos horas en salsa de soja
2
Dejamos las algas wakame en agua durante 10 minutos.
3
Cortamos el tomate en trocitos.
4
Damos vuelta y vuelta al calabacín en la sartén.
5
Echamos un poco de AOVE en la sartén y freímos las setas.
6
Por último lo juntamos todo y aliñamos con el jugo de medio limón.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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