95
Pollo kfc
5
(97)
45 min
0 kcal
utostarky
Preparación de la receta
1
En un cuenco mezclamos el pollo con todas las especias. Añadimos la leche y la harina y mezclamos bien hasta que quede el pollo bien recubierto.
2
En una bandeja machacamos los copos de maíz con la mano o con un mortero, les añadimos una cucharadita de cada especia y un poco de sal y mezclamos.
3
Rebozamos el pollo en los copos de maíz, vigilando que quede bien cubierto y colocamos en una bandeja de horno.
4
Añadimos un chorrito de aceite por encima y horneamos a 200grados durante 30 minutos.
5
Sacar y comer!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de maíz
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Harina de trigo sarraceno
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de maíz
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Harina de trigo sarraceno
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
En un cuenco mezclamos el pollo con todas las especias. Añadimos la leche y la harina y mezclamos bien hasta que quede el pollo bien recubierto.
2
En una bandeja machacamos los copos de maíz con la mano o con un mortero, les añadimos una cucharadita de cada especia y un poco de sal y mezclamos.
3
Rebozamos el pollo en los copos de maíz, vigilando que quede bien cubierto y colocamos en una bandeja de horno.
4
Añadimos un chorrito de aceite por encima y horneamos a 200grados durante 30 minutos.
5
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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