15
Merluza con brócoli y puré de patata
3
(16)
0 kcal
AtomiCarla
Preparación de la receta
1
Picamos y cocemos las patatas en una cazuela. Hervimos el brócoli en otra cazuela.
2
Trituramos las patatas con la mantequilla para hacer el puré.
3
Picamos con ajos y los mezclamos con el perejil y el aceite. Ponemos la mezcla en la sartén y añadimos la merluza.
4
Sacamos la merluza y el brócoli para emplatarlo y añadimos el puré de patata.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos y cocemos las patatas en una cazuela. Hervimos el brócoli en otra cazuela.
2
Trituramos las patatas con la mantequilla para hacer el puré.
3
Picamos con ajos y los mezclamos con el perejil y el aceite. Ponemos la mezcla en la sartén y añadimos la merluza.
4
Sacamos la merluza y el brócoli para emplatarlo y añadimos el puré de patata.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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