70
Pollo al curry
3
(71)
19 min
0 kcal
inescrujeiras
Preparación
1
Sigue las instrucciones del fabricante para cocer el arroz
2
Corta media cebolla y un par de dientes de ajo y sofrielo junto a 2 cucharada de jengibre
3
Cuando la cebolla se vuelva transparente añade 2 cucharadas de tomate triturado y el resto de las especias (comino, cúrcuma, curry)
4
Salpimenta la pechuga de pollo previamente cortada en cubitos
5
Añade el pollo a la sartén
6
5 minutos después añade la leche de coco y en 10 min. Listo :)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
48 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
48 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Sigue las instrucciones del fabricante para cocer el arroz
2
Corta media cebolla y un par de dientes de ajo y sofrielo junto a 2 cucharada de jengibre
3
Cuando la cebolla se vuelva transparente añade 2 cucharadas de tomate triturado y el resto de las especias (comino, cúrcuma, curry)
4
Salpimenta la pechuga de pollo previamente cortada en cubitos
5
Añade el pollo a la sartén
6
5 minutos después añade la leche de coco y en 10 min. Listo :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Curry
Cena
Rápido
Arroz
Carne
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...