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70
Pollo al curry
3
(71)
19 min
0 kcal
inescrujeiras
Preparación de la receta
1
Sigue las instrucciones del fabricante para cocer el arroz
2
Corta media cebolla y un par de dientes de ajo y sofrielo junto a 2 cucharada de jengibre
3
Cuando la cebolla se vuelva transparente añade 2 cucharadas de tomate triturado y el resto de las especias (comino, cúrcuma, curry)
4
Salpimenta la pechuga de pollo previamente cortada en cubitos
5
Añade el pollo a la sartén
6
5 minutos después añade la leche de coco y en 10 min. Listo :)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
48 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
48 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sigue las instrucciones del fabricante para cocer el arroz
2
Corta media cebolla y un par de dientes de ajo y sofrielo junto a 2 cucharada de jengibre
3
Cuando la cebolla se vuelva transparente añade 2 cucharadas de tomate triturado y el resto de las especias (comino, cúrcuma, curry)
4
Salpimenta la pechuga de pollo previamente cortada en cubitos
5
Añade el pollo a la sartén
6
5 minutos después añade la leche de coco y en 10 min. Listo :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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