
14
Pechuga de pollo, ensalada y brócoli con gambas, palitos y salsa de champiñones
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la ensalada: lavamos la lechuga , el maíz y el tomate y troceamos junto con el aguacate. A mí me gusta aliñarla con vinagre de manzana, sal y aceite de oliva virgen extra.
2
Cortamos las pechugas en tacos y sazonamos con especias para pinchito. Lo hacemos en la sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra.

3
Cocemos el brócoli junto con las gambas peladas y un poco de sal. Escurrimos bien y añadimos los palitos de cangrejo.

4
En una sartén a fuego lento ponemos medio cartón de nata para cocinar( 250 ml), añadimos un par de ajos muy picados, un poco de perejil, pimienta molida, champiñones laminados, un poco de vino blanco, sal, cocinamos un poco y andimos y poquito de expresarte de maicena. Cuando la salsa este a nuestro gusto apagamos el fuego.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
330 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espesante instantáneo
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Maíz dulce
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pinchitos sazonador
100 gramos

Setas en conserva
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
330 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espesante instantáneo
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Maíz dulce
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pinchitos sazonador
100 gramos

Setas en conserva
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Para la ensalada: lavamos la lechuga , el maíz y el tomate y troceamos junto con el aguacate. A mí me gusta aliñarla con vinagre de manzana, sal y aceite de oliva virgen extra.
2
Cortamos las pechugas en tacos y sazonamos con especias para pinchito. Lo hacemos en la sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra.

3
Cocemos el brócoli junto con las gambas peladas y un poco de sal. Escurrimos bien y añadimos los palitos de cangrejo.

4
En una sartén a fuego lento ponemos medio cartón de nata para cocinar( 250 ml), añadimos un par de ajos muy picados, un poco de perejil, pimienta molida, champiñones laminados, un poco de vino blanco, sal, cocinamos un poco y andimos y poquito de expresarte de maicena. Cuando la salsa este a nuestro gusto apagamos el fuego.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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