4
Tostada de pepino 🥒
5
(6)
5 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavamos nuestras ingredientes
2
Cortamos el pepino en rodajas finas y el tomate Cherry
3
Tostamos nuestro pan
4
Untar la tostada con el queso.
5
Colocar las rodajas de pepino sobre el queso.
6
Espolvorear con pimienta negra.
7
Rociar con aceite de oliva.
8
7. ¡Disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso fresco desnatado
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso fresco desnatado
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos nuestras ingredientes
2
Cortamos el pepino en rodajas finas y el tomate Cherry
3
Tostamos nuestro pan
4
Untar la tostada con el queso.
5
Colocar las rodajas de pepino sobre el queso.
6
Espolvorear con pimienta negra.
7
Rociar con aceite de oliva.
8
7. ¡Disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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