32
Wok de verduras con langostinos
4.7
(36)
40 min
0 kcal
letifit13
Preparación de la receta
1
Corta todas las verduras al gusto.
2
Pon en el wok 20 ml de aceite y añade las verdura cortadas.
3
Cuando las verduras estén a mitad cocción, añade los langostinos y los 10 ml de aceite restantes.
4
Añadir la salsa de soja y dejar cocinar sin dejar de mover.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Langostino
200 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
100 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Langostino
200 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
100 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos
Pimiento amarillo
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Corta todas las verduras al gusto.
2
Pon en el wok 20 ml de aceite y añade las verdura cortadas.
3
Cuando las verduras estén a mitad cocción, añade los langostinos y los 10 ml de aceite restantes.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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