

172
Pizza de brocoli
5
(179)
46 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1º Cojemos un brocoli, lo lavamos con agua y lo rallamos
2
2º Una vez que tenemos el brocoli rallado, lo mezclamos con los dos huevos y con las dos cucharadas de harina integral
3
3º A continuación lo mezclamos todo muy bien, hasta que lo tengamos todos los ingredientes bien integrados. Lo salpimentamos y volvemos a mezclar todo.
4
4º Ahora que ya tenemos la mezcla compacta, la ponemos sobre un papel de horno y le damos la forma de masa de pizza. Y la metemos en el horno, en mi caso 20 minutos a 180 grados.

5
5º Mientras tenemos la masa en el horno, nos encargamos de rallar los quesos, cortar la mozzarella... y en definitiva preparar los ingredientes del relleno.
6
6º Ya tenemos nuestra masa lista. La sacamos del horno y lo primero que le ponemos es una cucharada de tomate frito sobre la base, luego añadimos el queso rallado (emmental y cheddar), la cebolla, el puñadito de setas, muy pocos daditos de bacón crudo (en mi caso fue un aprovechamiento de un resto que tenía en la nevera) y por ultimo la mozzarella y orégano.

7
7º Metemos nuestra pizza al horno unos 15 minutos a 180 grados (depende del horno), una vez que la tenemos gratinada, la sacamos y le ponemos una ramita de cilantro cortada por encima de la pizza.

8
8º Ahora solo nos queda COMERRRR¡¡¡

Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
7 gramos (aprox. 1 hoja)

Cebolla morada
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
7 gramos (aprox. 1 hoja)

Cebolla morada
5 gramos (aprox. ½ unidades)
1
1º Cojemos un brocoli, lo lavamos con agua y lo rallamos
2
2º Una vez que tenemos el brocoli rallado, lo mezclamos con los dos huevos y con las dos cucharadas de harina integral
3
3º A continuación lo mezclamos todo muy bien, hasta que lo tengamos todos los ingredientes bien integrados. Lo salpimentamos y volvemos a mezclar todo.
4
4º Ahora que ya tenemos la mezcla compacta, la ponemos sobre un papel de horno y le damos la forma de masa de pizza. Y la metemos en el horno, en mi caso 20 minutos a 180 grados.

5
5º Mientras tenemos la masa en el horno, nos encargamos de rallar los quesos, cortar la mozzarella... y en definitiva preparar los ingredientes del relleno.
6
6º Ya tenemos nuestra masa lista. La sacamos del horno y lo primero que le ponemos es una cucharada de tomate frito sobre la base, luego añadimos el queso rallado (emmental y cheddar), la cebolla, el puñadito de setas, muy pocos daditos de bacón crudo (en mi caso fue un aprovechamiento de un resto que tenía en la nevera) y por ultimo la mozzarella y orégano.

7
7º Metemos nuestra pizza al horno unos 15 minutos a 180 grados (depende del horno), una vez que la tenemos gratinada, la sacamos y le ponemos una ramita de cilantro cortada por encima de la pizza.

8
8º Ahora solo nos queda COMERRRR¡¡¡

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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