5
Arroz con verduras,pollo y costilla
3
(6)
0 kcal
MJ_Nav_Lor
Preparación de la receta
1
Sofreír 1 ñora , 2 dientes de ajo y tomate. Triturar y reservar. Con estos ingredientes tendremos el picado
2
En la misma sartén añadiños todas las verduras para sofreír. Sal al gusto. Reservamos
3
Sofreímos costilla y pollo. Cuando esté doradito, añadimos las verduras y las tacitas de arroz. (Colorante , si se quiere) , añadimos el picado de ñora. Por cada taza de arroz , se le añaden dos de agua (arroz seco, para hacerlo meloso, añadimos por cada taza de arroz, tres de agua) Sal al gusto. A fuego fuertecito los primeros dos minutos y luego a medio.
4
Si hay duda, preguntad!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Arroz blanco
480 gramos (aprox. 4 vasos)
Costillas de cerdo
330 gramos
Ñora deshidratada
330 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Habas con vaina
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Muslo de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Arroz blanco
480 gramos (aprox. 4 vasos)
Costillas de cerdo
330 gramos
Ñora deshidratada
330 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Habas con vaina
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Muslo de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sofreír 1 ñora , 2 dientes de ajo y tomate. Triturar y reservar. Con estos ingredientes tendremos el picado
2
En la misma sartén añadiños todas las verduras para sofreír. Sal al gusto. Reservamos
3
Sofreímos costilla y pollo. Cuando esté doradito, añadimos las verduras y las tacitas de arroz. (Colorante , si se quiere) , añadimos el picado de ñora. Por cada taza de arroz , se le añaden dos de agua (arroz seco, para hacerlo meloso, añadimos por cada taza de arroz, tres de agua) Sal al gusto. A fuego fuertecito los primeros dos minutos y luego a medio.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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