"Lasaña" de calabacín y batata con pesto de espinaca, brócoli y aguacate
whatsapp

3

whatsapp

3

"lasaña" de calabacín y batata con pesto de espinaca, brócoli y aguacate

3

(4)

25 min

0 kcal

EliFrost

EliFrost

Preparación de la receta

1

Hacemos al vapor el brócoli y la espinaca. Cortamos el calabacín y la batata en láminas y también las hacemos al vapor

2

Una vez lista la verdura, trituramos la espinaca con el brócoli y el aguacate para hacer una crema. En este paso se le puede añadir también atún claro al natural, soja texturizada/tofu o cualquier otra proteína.

3

Para montar la lasaña se pone un poco de crema en el fondo y vamos alternando capa de calabacín y capa de batata, de tal forma que quede pesto, calabacín, pesto, batata, pesto, calabacín, etc. Y ya estaría listo para comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacemos al vapor el brócoli y la espinaca. Cortamos el calabacín y la batata en láminas y también las hacemos al vapor

2

Una vez lista la verdura, trituramos la espinaca con el brócoli y el aguacate para hacer una crema. En este paso se le puede añadir también atún claro al natural, soja texturizada/tofu o cualquier otra proteína.

3

Para montar la lasaña se pone un poco de crema en el fondo y vamos alternando capa de calabacín y capa de batata, de tal forma que quede pesto, calabacín, pesto, batata, pesto, calabacín, etc. Y ya estaría listo para comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Cena

Rápido

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Lasaña

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift