Barritas proteicas de soja texturizada y quinoa
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Barritas proteicas de soja texturizada y quinoa

5

(13)

15 min

0 kcal

opositoratm

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Preparación de la receta

1

Hidratar la soja texturizada hirviendola en la leche. Lavamos con agua y escurrimos.

2

Lavamos la quinoa hasta que el agua salga transparente. Tostamos en la sartén.

3

Batimos la soja texturizada, la crema de cacahuete (reservando una cucharada para la cobertura), un endulzante de vuestra preferencia y el polvo de cacahuete.

4

Aplastamos esta pasta en un molde al que le pondremos un papel vegetal debajo para poder sacarlo después. Encima añadiremos los frutos secos que más os gusten o que tengáis a mano. Reservamos en el frigorífico.

5

Derretimos el chocolate, le añadimos la crema de cacahuete reservada y mezclamos con la quinoa.

6

Bañamos cada barrita en la mezcla de chocolate.

7

Y las metemos en el frigorífico para que solidifiquen. Listas!!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratar la soja texturizada hirviendola en la leche. Lavamos con agua y escurrimos.

2

Lavamos la quinoa hasta que el agua salga transparente. Tostamos en la sartén.

3

Batimos la soja texturizada, la crema de cacahuete (reservando una cucharada para la cobertura), un endulzante de vuestra preferencia y el polvo de cacahuete.

4

Aplastamos esta pasta en un molde al que le pondremos un papel vegetal debajo para poder sacarlo después. Encima añadiremos los frutos secos que más os gusten o que tengáis a mano. Reservamos en el frigorífico.

5

Derretimos el chocolate, le añadimos la crema de cacahuete reservada y mezclamos con la quinoa.

6

Bañamos cada barrita en la mezcla de chocolate.

7

Y las metemos en el frigorífico para que solidifiquen. Listas!!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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