![Albondigas de pollo con arroz](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FdINpCMk5XXKEsg3BpQsr%2Fmain.jpg?alt=media&token=f2d78b5b-7ef1-4d48-9070-0219cbfafd96)
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46
Albondigas de pollo con arroz
5
(48)
0 kcal
Preparación
1
En primer lugar cogemos la carne picada y añadimos un par de dientes de ajo muy picaditos, un huevo y perejil y pimienta al gusto. Mezclamos bien y hacemos bolitas ( a mi con medio kilo me dio para unas 18 albondigas de tamaño normalito). Reservamos en la nevera mientras seguimos con nuestra receta.
2
Para la salsa pocharemos dos cebollas, 2 ajos y 3-4 zanahorias. Sazonamos con sal, pimienta y tomillo y añadimos un par de hojas de laurel. Cuando este todo más o menos pochado añadimos medio vasito de vino blanco y dejamos que se termine de hacer y se evapore el vino. Tras esto retiramos las hojas de laurel y pasamos la verdura por la batidora. Batimos muy bien y vamos añadiendo agua poco a poco a la vez que batimos, hasta que la salsa se ponga a nuestro gusto (más espesa o más líquida). En mi caso utilice un vaso y medio.
3
Probamos la salsa y añadimos sal y pimienta si vemos que es necesario. Paso seguido la ponemos en el fuego y añadimos las albondigas. Dejamos cocinar entre 20-30 minutos a fuego medio. Mientras tanto cocemos arroz integral, escurrimos y sazonamos con unas gotitas de AOVE, pimienta y tomillo. Y listo, solo queda emplatar y disfrutar 😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Carne picada de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000305.jpeg?alt=media&token=75742e53-57f0-4041-9c61-d76e93184105)
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000452.jpeg?alt=media&token=2dace518-8748-48b9-a989-94702080b1bd)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Arroz integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000113.jpeg?alt=media&token=82f513bc-39ea-4ad5-b57a-47997eb7baed)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbd2d7bf-9c05-421b-83e9-30859f843130)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Carne picada de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000305.jpeg?alt=media&token=75742e53-57f0-4041-9c61-d76e93184105)
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
![Vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000452.jpeg?alt=media&token=2dace518-8748-48b9-a989-94702080b1bd)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Arroz integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000113.jpeg?alt=media&token=82f513bc-39ea-4ad5-b57a-47997eb7baed)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
![Tomillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000489%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=dbd2d7bf-9c05-421b-83e9-30859f843130)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En primer lugar cogemos la carne picada y añadimos un par de dientes de ajo muy picaditos, un huevo y perejil y pimienta al gusto. Mezclamos bien y hacemos bolitas ( a mi con medio kilo me dio para unas 18 albondigas de tamaño normalito). Reservamos en la nevera mientras seguimos con nuestra receta.
2
Para la salsa pocharemos dos cebollas, 2 ajos y 3-4 zanahorias. Sazonamos con sal, pimienta y tomillo y añadimos un par de hojas de laurel. Cuando este todo más o menos pochado añadimos medio vasito de vino blanco y dejamos que se termine de hacer y se evapore el vino. Tras esto retiramos las hojas de laurel y pasamos la verdura por la batidora. Batimos muy bien y vamos añadiendo agua poco a poco a la vez que batimos, hasta que la salsa se ponga a nuestro gusto (más espesa o más líquida). En mi caso utilice un vaso y medio.
3
Probamos la salsa y añadimos sal y pimienta si vemos que es necesario. Paso seguido la ponemos en el fuego y añadimos las albondigas. Dejamos cocinar entre 20-30 minutos a fuego medio. Mientras tanto cocemos arroz integral, escurrimos y sazonamos con unas gotitas de AOVE, pimienta y tomillo. Y listo, solo queda emplatar y disfrutar 😋😋
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