
18
Tofu al curry con verduras 🍲
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en una sartén el tofu cortado en daditos, la media cebolla y un diente de ajo hasta que quede la cebolla tostadita
2
Añadir un chorrito de agua y media taza de leche de coco. Remover con las especias: curry (bastante), una de cúrcuma, una de comino, una de jenjibre y media de oregano, pimienta y sal.
3
Añadir todas las verduras cortaditas y remover hasta que las verduras queden bien hechas
4
Acompañar con cualquier legumbre😜
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
100 gramos

Curry
100 gramos

Jengibre en polvo
100 gramos

Orégano
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Sal
100 gramos

Leche de coco
75 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Berenjena
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
23 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
100 gramos

Curry
100 gramos

Jengibre en polvo
100 gramos

Orégano
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Sal
100 gramos

Leche de coco
75 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Berenjena
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
23 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner en una sartén el tofu cortado en daditos, la media cebolla y un diente de ajo hasta que quede la cebolla tostadita
2
Añadir un chorrito de agua y media taza de leche de coco. Remover con las especias: curry (bastante), una de cúrcuma, una de comino, una de jenjibre y media de oregano, pimienta y sal.
3
Añadir todas las verduras cortaditas y remover hasta que las verduras queden bien hechas
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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