19
Donuts de avena, plátano y chocolate.
3
(20)
40 min
0 kcal
Fiblix
Preparación
1
En un machacamos los plátanos. Añadimos los huevos y el aceite de coco y con una batidora lo mezclamos todo buen, hasta que quede sin grumos.
2
Añadimos los ingredientes secos, harina, canela, levadura y sal. Mezclamos bien con una espátula o lengua. A esta mezcla le añadimos el chocolate troceado muy pequeño.
3
En un molde para 6 Donuts, vertemos la mezcla. Ponemos al horno precalentado a 180° unos 25 minutos, según cada horno.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
110 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
110 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
En un machacamos los plátanos. Añadimos los huevos y el aceite de coco y con una batidora lo mezclamos todo buen, hasta que quede sin grumos.
2
Añadimos los ingredientes secos, harina, canela, levadura y sal. Mezclamos bien con una espátula o lengua. A esta mezcla le añadimos el chocolate troceado muy pequeño.
3
En un molde para 6 Donuts, vertemos la mezcla. Ponemos al horno precalentado a 180° unos 25 minutos, según cada horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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