20
Desayuno Dominguero 💕
5
(22)
5 min
0 kcal
anatirado04
Preparación de la receta
1
Colocar las dos rebanadas de centeno. En una de ellas (número 1) huntar una fina base de crema de almendras y sobre esa capa, aplastar con un tenedor la mitad del quesito fresco. En la otra rebanada (número 2), aplastar la otra mitad del quesito
2
Sobre rebanada 1: cortar el kiwi a rodajitas finas y colocar distribuidamente. Sobre rebanada 2: cortar rodajas de tomate finas y colocar
3
Sobre rebanada 1: esparcir una cucharadita de crema de almendras
4
Abrir un huevo sobre un cazo y meter en el microondas hasta que se haga. Colocar el huevo sobre la rebanada 2
5
Paso final: añadir un poco de cáñamo sobre ambas rebanadas para dar un toque de proteína vegetal
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de centeno
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Crema de almendras
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de cáñamo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de centeno
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Crema de almendras
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de cáñamo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Colocar las dos rebanadas de centeno. En una de ellas (número 1) huntar una fina base de crema de almendras y sobre esa capa, aplastar con un tenedor la mitad del quesito fresco. En la otra rebanada (número 2), aplastar la otra mitad del quesito
2
Sobre rebanada 1: cortar el kiwi a rodajitas finas y colocar distribuidamente. Sobre rebanada 2: cortar rodajas de tomate finas y colocar
3
Sobre rebanada 1: esparcir una cucharadita de crema de almendras
4
Abrir un huevo sobre un cazo y meter en el microondas hasta que se haga. Colocar el huevo sobre la rebanada 2
5
Paso final: añadir un poco de cáñamo sobre ambas rebanadas para dar un toque de proteína vegetal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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