3
Lentejas con verduras
3
(4)
50 min
0 kcal
Esteer5012
Preparación de la receta
1
Bueno bueno, muchos ingredientes pero todos de los que tienes en la cocina! Añadimos primero el ajo y la cebolla con un poco de aove a la olla, y dejamos que se dore, y luego añadimos todas las verduras restantes, incluido el tomate seco.
2
Añadimos las especiasss para darle vidilla
3
Y por último añadimos el agua y las lentejas. Vamos a dejarlas reposar a fuego bajo hasta que pruebes las lentejas y estén blanditas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate seco
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate seco
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Bueno bueno, muchos ingredientes pero todos de los que tienes en la cocina! Añadimos primero el ajo y la cebolla con un poco de aove a la olla, y dejamos que se dore, y luego añadimos todas las verduras restantes, incluido el tomate seco.
2
Añadimos las especiasss para darle vidilla
3
Y por último añadimos el agua y las lentejas. Vamos a dejarlas reposar a fuego bajo hasta que pruebes las lentejas y estén blanditas.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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