29
Yogur griego con avena y fruta.
3
(30)
0 kcal
Miriam98
Preparación de la receta
1
❗No hacer casos a la cantidad en gramos de los ingredientes ❗
2
Primero, echamos 2 o 3 cucharadas de avena en el bol (dependiendo del hambre que tengamos y la cantidad de yogur que vayamos a usar) y una cucharada de semillas de chia.
3
Añadimos el yogur y lo mezclamos con la avena y la chía.
4
Cogemos un plátano y lo cortamos en rodajas. Por último añadimos los arándanos.
5
Recomendación: dejar preparado una media hora antes de comerlo para que la avena y la chía se pongan un poco tierna.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
❗No hacer casos a la cantidad en gramos de los ingredientes ❗
2
Primero, echamos 2 o 3 cucharadas de avena en el bol (dependiendo del hambre que tengamos y la cantidad de yogur que vayamos a usar) y una cucharada de semillas de chia.
3
Añadimos el yogur y lo mezclamos con la avena y la chía.
4
Cogemos un plátano y lo cortamos en rodajas. Por último añadimos los arándanos.
5
Recomendación: dejar preparado una media hora antes de comerlo para que la avena y la chía se pongan un poco tierna.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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