1
Poke de salmón ahumado
3
(2)
0 kcal
andr3494
Preparación de la receta
1
Maceramos el salmón ahumado en la salsa de soja (unos 10’).
2
Cocemos el arroz y los edamames y dejamos enfriar.
3
Cortamos el resto de ingredientes y sacamos los edamames de las vainas.
4
Añadimos en un bol el arroz y el salmón escurrido. Después el resto de ingredientes y añadimos un poco de salsa de soja y las semillas de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames
100 gramos
Arroz blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Salmón ahumado
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso cottage
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames
100 gramos
Arroz blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Salmón ahumado
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso cottage
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Maceramos el salmón ahumado en la salsa de soja (unos 10’).
2
Cocemos el arroz y los edamames y dejamos enfriar.
3
Cortamos el resto de ingredientes y sacamos los edamames de las vainas.
4
Añadimos en un bol el arroz y el salmón escurrido. Después el resto de ingredientes y añadimos un poco de salsa de soja y las semillas de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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