22
Brócoli con pavo en freidora de aire
3
(23)
25 min
0 kcal
taniapipor
Preparación de la receta
1
Ponemos la freidora de aire a calentar. Lavar y cortar el brócoli en arbolitos. Lavar y cortar los champiñones.
2
En un bol añadimos todos los ingredientes y mezclamos.
3
Pasamos todo al bol de la freidora y programamos 15 minutos a 180°. Volteamos a mitad de tiempo. Y ya estaría listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Frutos secos
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Frutos secos
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
1
Ponemos la freidora de aire a calentar. Lavar y cortar el brócoli en arbolitos. Lavar y cortar los champiñones.
2
En un bol añadimos todos los ingredientes y mezclamos.
3
Pasamos todo al bol de la freidora y programamos 15 minutos a 180°. Volteamos a mitad de tiempo. Y ya estaría listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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