
18
Galletas de avena y plátano
3
(19)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el plátano maduro en un bol y lo chafamos con un tenedor. Cuanto más maduro esté, más dulces serán las galletas.

2
Una vez esté chafado, añadimos aproximadamente 9 cucharadas de copos de avena, coco rallado y chocolate troceado. Debe quedar una textura similar a la de la imagen y la cantidad de avena puede variar dependiendo del tamaño del plátano que hayamos usado. También podemos añadirles esencia de vainilla, canela o cacao puro desgrasado en polvo, dependiendo de nuestros gustos.

3
Con una cuchara vamos sacando bolitas de masa, poniéndolas en un plato y dándoles la forma que queramos. Yo hice 8 no muy grandes. Por arriba, a modo de decoración les puse otros poquitos copos de avena y almendras a algunas de ellas.

4
Metemos el plato con nuestras galletas al microondas unos 5 o 6 minutos, depende de la potencia de nuestro microondas. Recomiendo ir mirándolas y dándoles con un tenedor de vez en cuando para asegurarnos de que no se quedan demasiado duras ni se queman. Una vez estén, las sacamos del microondas y dejamos que enfríen.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el plátano maduro en un bol y lo chafamos con un tenedor. Cuanto más maduro esté, más dulces serán las galletas.

2
Una vez esté chafado, añadimos aproximadamente 9 cucharadas de copos de avena, coco rallado y chocolate troceado. Debe quedar una textura similar a la de la imagen y la cantidad de avena puede variar dependiendo del tamaño del plátano que hayamos usado. También podemos añadirles esencia de vainilla, canela o cacao puro desgrasado en polvo, dependiendo de nuestros gustos.

3
Con una cuchara vamos sacando bolitas de masa, poniéndolas en un plato y dándoles la forma que queramos. Yo hice 8 no muy grandes. Por arriba, a modo de decoración les puse otros poquitos copos de avena y almendras a algunas de ellas.

4
Metemos el plato con nuestras galletas al microondas unos 5 o 6 minutos, depende de la potencia de nuestro microondas. Recomiendo ir mirándolas y dándoles con un tenedor de vez en cuando para asegurarnos de que no se quedan demasiado duras ni se queman. Una vez estén, las sacamos del microondas y dejamos que enfríen.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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