4
Crêpê proteica
5
(6)
20 min
0 kcal
eyenik
Preparación de la receta
1
Batir los 2 huevos. Añadir la leche y mezclar. Añadir la harina de arroz y la proteína en polvo. Batir todo en batidora o con varillas hasta que quede uniforme sin grumos.
2
Engrasar la sartén antiadherente con AOVE y calentar a fuego lento. Vertir un poco de la mezcla. Distribuir la mezcla por toda la sartén.
3
Cuando la crepe empiece a levantarse, darle media vuelta con cuidado de no romperla.
4
Opcionalmente, se puede añadir queso y pavo y dejar que se derrita el queso antes de sacar la crepe de la sartén.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Batir los 2 huevos. Añadir la leche y mezclar. Añadir la harina de arroz y la proteína en polvo. Batir todo en batidora o con varillas hasta que quede uniforme sin grumos.
2
Engrasar la sartén antiadherente con AOVE y calentar a fuego lento. Vertir un poco de la mezcla. Distribuir la mezcla por toda la sartén.
3
Cuando la crepe empiece a levantarse, darle media vuelta con cuidado de no romperla.
4
Opcionalmente, se puede añadir queso y pavo y dejar que se derrita el queso antes de sacar la crepe de la sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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