Crépe de jamón york, queso y vegetales
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Crépe de jamón york, queso y vegetales

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Ponemos los tomates en rodajas sobre la sartén precalentada con una cucharadita de aceite de oliva.

2

Echamos el huevo y extendemos por la sartén. Ponemos la tortilla integral por encima y le damos la vuelta.

3

Añadimos los ingredientes que más nos gusten. Yo añadí atún natural, jamón york (mejor si es pavo, yo no tenía), dos lonchas de queso edam y un poco de rúcula. Puedes echar los vegetales que quieras.

4

Doblamos la tortilla a la mitad y tostamos un poco. Tostamos por el otro lado y lista para comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos los tomates en rodajas sobre la sartén precalentada con una cucharadita de aceite de oliva.

2

Echamos el huevo y extendemos por la sartén. Ponemos la tortilla integral por encima y le damos la vuelta.

3

Añadimos los ingredientes que más nos gusten. Yo añadí atún natural, jamón york (mejor si es pavo, yo no tenía), dos lonchas de queso edam y un poco de rúcula. Puedes echar los vegetales que quieras.

4

Doblamos la tortilla a la mitad y tostamos un poco. Tostamos por el otro lado y lista para comer!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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