

0
Pancakes saludables
3
(1)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar 50g de copos de avena junto 50ml de leche (la que prefiráis, yo he usado leche vegetal en este caso) y 5 claras. Añadir una pizca de sal y triturar de nuevo.
2
Una vez tengamos una masa homogénea, engrasar la sartén con AOVE y calentar el fuego al máximo.
3
Cuando este caliente el AOVE, añadir la masa de manera que ocupe toda la sartén y hacer vuelta y vuelta a fuego medio. A mí me han salido 4 porciones en una sartén pequeña.
4
Una vez tengamos hechos los pancakes, añadir los topping la gusto. En este caso he derretido una onza 85% con un poco de leche y le he extendido entre todos los pancakes junto 2 fresas troceadas por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Clara de huevo
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Sal
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Clara de huevo
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Sal
100 gramos
1
Triturar 50g de copos de avena junto 50ml de leche (la que prefiráis, yo he usado leche vegetal en este caso) y 5 claras. Añadir una pizca de sal y triturar de nuevo.
2
Una vez tengamos una masa homogénea, engrasar la sartén con AOVE y calentar el fuego al máximo.
3
Cuando este caliente el AOVE, añadir la masa de manera que ocupe toda la sartén y hacer vuelta y vuelta a fuego medio. A mí me han salido 4 porciones en una sartén pequeña.
4
Una vez tengamos hechos los pancakes, añadir los topping la gusto. En este caso he derretido una onza 85% con un poco de leche y le he extendido entre todos los pancakes junto 2 fresas troceadas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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