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4
Quinoa con verduras y bocados vegetales
3
(5)
20 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación
1
Lavar y cortar pequeño las verduras y cocinar en un estuche de vapor al microondas con especias al gusto y un poco de aceite. Se pueden cocinar en sartén u horno si se prefiere.
2
Mientras, hervir la quinoa según indique el paquete.
3
Saltear los bocados con un poco de aceite.
4
Mezclar todo en la sartén y servir con un poco de yogur de coco si se desea.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Lavar y cortar pequeño las verduras y cocinar en un estuche de vapor al microondas con especias al gusto y un poco de aceite. Se pueden cocinar en sartén u horno si se prefiere.
2
Mientras, hervir la quinoa según indique el paquete.
3
Saltear los bocados con un poco de aceite.
4
Mezclar todo en la sartén y servir con un poco de yogur de coco si se desea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Grasas
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Sal
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