

4
Sopa de coliflor y almendras
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la coliflor en ramilletes, la ponemos en la olla junto con un litro de agua, una cucharadita de sal y otra de comino. Dejamos que hierva hasta que este tierna mientras hacemos el siguiente paso.
2
En una sartén al fuego con aceite de oliva, freímos los ajos y los retiramos, después freímos las almendras y las reservamos, por último freímos las dos rebanas de pan.
3
Echamos en el vaso de la batidora los ajos junto con las almendras y el pan, echamos un cucharón de agua de la olla donde se está cociendo la coliflor, y batimos bien hasta que quede sin grumos. Si queda muy espesa se le puede echar un poco más de agua de la coliflor.
4
Una vez que la coliflor este tierna, retiramos del fuego y añadimos la salsa de almendra a la olla y ¡listo! Importante: la salsa de almendra y el agua de la olla tiene que tener a la misma temperatura para que no se corte.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
1000 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Almendras
36 gramos (aprox. 12 piezas)

Ajo
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
1000 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Almendras
36 gramos (aprox. 12 piezas)

Ajo
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la coliflor en ramilletes, la ponemos en la olla junto con un litro de agua, una cucharadita de sal y otra de comino. Dejamos que hierva hasta que este tierna mientras hacemos el siguiente paso.
2
En una sartén al fuego con aceite de oliva, freímos los ajos y los retiramos, después freímos las almendras y las reservamos, por último freímos las dos rebanas de pan.
3
Echamos en el vaso de la batidora los ajos junto con las almendras y el pan, echamos un cucharón de agua de la olla donde se está cociendo la coliflor, y batimos bien hasta que quede sin grumos. Si queda muy espesa se le puede echar un poco más de agua de la coliflor.
4
Una vez que la coliflor este tierna, retiramos del fuego y añadimos la salsa de almendra a la olla y ¡listo! Importante: la salsa de almendra y el agua de la olla tiene que tener a la misma temperatura para que no se corte.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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