Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza.
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Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza.

4

(21)

71 min

0 kcal

ElRuiz

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Preparación de la receta

1

Picar el tofu en cuadraditos y ponerlo a macerar con una cucharada de mostaza, dos de soja y el jugo de (medio limón y) una naranja (al menos una hora)

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 0

2

Cortar y preparar la lechuga, una manzana y una naranja con unos pedacitos de queso feta.

3

Saltear el tofu macerado en una sartén unos 5 minutos.

4

Mezclar la ensalada con el tofu y apañar con una salsa de miel y mostaza.

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 3

5

Echar sésamo por encima.

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 4

6

Opcional: añadir tomates cherry, yo los puse pero creo que le sobraban.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar el tofu en cuadraditos y ponerlo a macerar con una cucharada de mostaza, dos de soja y el jugo de (medio limón y) una naranja (al menos una hora)

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 0

2

Cortar y preparar la lechuga, una manzana y una naranja con unos pedacitos de queso feta.

3

Saltear el tofu macerado en una sartén unos 5 minutos.

4

Mezclar la ensalada con el tofu y apañar con una salsa de miel y mostaza.

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 3

5

Echar sésamo por encima.

Ensalada de tofu con fruta, miel y mostaza. Paso 4

6

Opcional: añadir tomates cherry, yo los puse pero creo que le sobraban.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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