

1
Tortilla proteica de chistorra y queso rallado con verduras medio al vapor/pochadas/fritas.
5
(3)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En mi Ninja foodie puse la función al vapor. Corté los pimientos en tiras y los puse en el fondo del recipiente con un poco de agua, poquito y aove, puse la rejilla y coloqué los bastones de zanahoria pelados. En esa función lo puse 6 minutos y cuando volví a casa lo puse en modo sofreír/freír para que terminara de evaporar el agüilla o jugó y añadí la chistorra cortada en trocitos del tamaño de medio dedo.
2
Ponemos en el fuego una mini sartén Batimos las claras de dos huevos talla M (80 gr, a mí no me montan las claras de los botes) junto con 5 gr de yogur, añadimos la chistorra cortada en trocitos más pequeños, el queso rallado y una pizca de sal. A fuego mínimo dejamos que vaya cuajando según gusto y podemos hacerla estilo francesa (media luna) o redonda.

3
Añadimos un poco de sal a las verduras y emplatamos todo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En mi Ninja foodie puse la función al vapor. Corté los pimientos en tiras y los puse en el fondo del recipiente con un poco de agua, poquito y aove, puse la rejilla y coloqué los bastones de zanahoria pelados. En esa función lo puse 6 minutos y cuando volví a casa lo puse en modo sofreír/freír para que terminara de evaporar el agüilla o jugó y añadí la chistorra cortada en trocitos del tamaño de medio dedo.
2
Ponemos en el fuego una mini sartén Batimos las claras de dos huevos talla M (80 gr, a mí no me montan las claras de los botes) junto con 5 gr de yogur, añadimos la chistorra cortada en trocitos más pequeños, el queso rallado y una pizca de sal. A fuego mínimo dejamos que vaya cuajando según gusto y podemos hacerla estilo francesa (media luna) o redonda.

3
Añadimos un poco de sal a las verduras y emplatamos todo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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