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3
Tortilla
3
(4)
0 kcal
lola1906
Preparación
1
Limpiar y cortar las verduras,cocinarlas en el microondas hasta que estén un poco tiernas
2
Luego en la sarten pocharlas con una cucharada de aceite
3
Batir huevos y claras echar las verduras y a cuajarlas con la otra cucharada de aceite
Ingredientes
4.5 raciones
4.5 raciones
Patata
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
200 gramos
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
111 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
110 gramos
Calabacín
105 gramos
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zanahoria
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4.5 raciones
4.5 raciones
Patata
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
200 gramos
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
111 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
110 gramos
Calabacín
105 gramos
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
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20 gramos
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1
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2
Luego en la sarten pocharlas con una cucharada de aceite
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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