3
Tortilla
3
(4)
0 kcal
lola1906
Preparación de la receta
1
Limpiar y cortar las verduras,cocinarlas en el microondas hasta que estén un poco tiernas
2
Luego en la sarten pocharlas con una cucharada de aceite
3
Batir huevos y claras echar las verduras y a cuajarlas con la otra cucharada de aceite
Ingredientes
4.5 raciones
4.5 raciones
Patata
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
200 gramos
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
111 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
110 gramos
Calabacín
105 gramos
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zanahoria
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4.5 raciones
4.5 raciones
Patata
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
200 gramos
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
111 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
110 gramos
Calabacín
105 gramos
Pimiento verde
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zanahoria
20 gramos
1
Limpiar y cortar las verduras,cocinarlas en el microondas hasta que estén un poco tiernas
2
Luego en la sarten pocharlas con una cucharada de aceite
3
Batir huevos y claras echar las verduras y a cuajarlas con la otra cucharada de aceite
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Aprovechamiento
Verduras
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...