Berenjenas rellenas de verduras y ternera
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Berenjenas rellenas de verduras y ternera

5

(14)

0 kcal

susana09
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Preparación

1

Partir por la mitad las berenjenas y dejarlas reposar con abundante sal durante 30 minutos. Después lavar muy bien y hacer dos cortes (forma de X) sin tocar la piel. Meter en el horno a 180 grados durante unos 25-30 minutos ( dependiendo del tamaño de la berenjena)

2

De mientras, poner en una sartén el aceite y pochar todas las verduras. Una vez estén casi listas, añadir la carne picada y salpimentar. Una vez hecho, reservamos en un bol.

3

Para la bechamel agregamos en un cazo a fuego suave la mantequilla, una vez derretida añadimos la harina y removemos durante 2-3 minutos. Después, añadimos la leche en dos veces. Removemos durante unos 10 minutos y retiramos del fuego una vez esté espesa. Añadimos sal, pimienta y nuez moscada.

4

Retiramos el relleno de las berenjenas y lo agregamos al bol con todas las verduras y la carne. Reservamos las pieles

5

Rellenamos las pieles de berenjenas con las verduras y la carne. Añadimos bechamel y media loncha de queso por encima

6

Lo llevamos 3-5 minutos al horno y listo para comer.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Partir por la mitad las berenjenas y dejarlas reposar con abundante sal durante 30 minutos. Después lavar muy bien y hacer dos cortes (forma de X) sin tocar la piel. Meter en el horno a 180 grados durante unos 25-30 minutos ( dependiendo del tamaño de la berenjena)

2

De mientras, poner en una sartén el aceite y pochar todas las verduras. Una vez estén casi listas, añadir la carne picada y salpimentar. Una vez hecho, reservamos en un bol.

3

Para la bechamel agregamos en un cazo a fuego suave la mantequilla, una vez derretida añadimos la harina y removemos durante 2-3 minutos. Después, añadimos la leche en dos veces. Removemos durante unos 10 minutos y retiramos del fuego una vez esté espesa. Añadimos sal, pimienta y nuez moscada.

4

Retiramos el relleno de las berenjenas y lo agregamos al bol con todas las verduras y la carne. Reservamos las pieles

5

Rellenamos las pieles de berenjenas con las verduras y la carne. Añadimos bechamel y media loncha de queso por encima

6

Lo llevamos 3-5 minutos al horno y listo para comer.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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