

65
Burrito/fajita/wrap/ crep bajo en calorias
3
(66)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo, se puede rellenar de muchas cosas, os doy algunas ideas: -aguacate, tomate natural, salmón, queso cottage o philadelphia y eneldo. -revuelto de verduritas con pollo, ternera.. -pera, queso gorgonzola y nueces -jamon york y queso -jamon serrano con tomate,queso curado y aceite de oliva Incluso se puede rellenar de dulce, tipo crepe, si sustituís la sal por un pelin de endulzante o de miel: -plátano, manzana.. con chocolate negro o con crema de cacahuete -mermelada casera -manzana asada con canela
2
En un bol añadimos las 2 o 3 claras, la sal (o endulzante/miel si el relleno va a ser dulce) y batimos al punto de nieve
3
Cuando le demos la vuelta al bol y no se caigan, ahi será el punto correcto. En una bandeja con papel de horno para que no se peguen, las esparcimos (podéis echar unas gotas de aceite y extenderlas para evitarlo, aunque si el papel es bueno no es necesario)

4
Precalentamos el horno a 180 grados, calor arriba y abajo y horneamos unos 10 minutos. Cuando veamos que los bordes empiezan a dorarse ligeramente la sacamos.
5
Dejamos enfriar y despegamos con cuidado, empezar por los bordes poco a poco para evitar que se rompan. Y ya se puede rellenar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero de todo, se puede rellenar de muchas cosas, os doy algunas ideas: -aguacate, tomate natural, salmón, queso cottage o philadelphia y eneldo. -revuelto de verduritas con pollo, ternera.. -pera, queso gorgonzola y nueces -jamon york y queso -jamon serrano con tomate,queso curado y aceite de oliva Incluso se puede rellenar de dulce, tipo crepe, si sustituís la sal por un pelin de endulzante o de miel: -plátano, manzana.. con chocolate negro o con crema de cacahuete -mermelada casera -manzana asada con canela
2
En un bol añadimos las 2 o 3 claras, la sal (o endulzante/miel si el relleno va a ser dulce) y batimos al punto de nieve
3
Cuando le demos la vuelta al bol y no se caigan, ahi será el punto correcto. En una bandeja con papel de horno para que no se peguen, las esparcimos (podéis echar unas gotas de aceite y extenderlas para evitarlo, aunque si el papel es bueno no es necesario)

4
Precalentamos el horno a 180 grados, calor arriba y abajo y horneamos unos 10 minutos. Cuando veamos que los bordes empiezan a dorarse ligeramente la sacamos.
5
Dejamos enfriar y despegamos con cuidado, empezar por los bordes poco a poco para evitar que se rompan. Y ya se puede rellenar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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