

29
Verduras al curry con arroz
4.7
(33)
24 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla y el ajo en trocitos pequeños y la zanahoria y el calabacín en cubos.
2
En una cacerola con AOVE sofreímos a fuego lento el ajo y la cebolla y cuando la cebolla esté transparente añadimos los cubos de zanahoria y una cucharadita de curry. Puedes añadir las especias que quieras además del curry, yo he añadido pimienta negra.
3
Removemos durante un minuto. Después añadimos la leche de coco y subimos el fuego a medio-alto para que rompa a hervir.
4
Cuando empiece a hervir esperamos unos tres minutos y añadimos el calabacín. Este paso depende de las verduras que utilices al necesitar un tiempo de cocción distinto. Cuando las verduras estén bien cocidas retiramos la cacerola del fuego.
5
Puedes acompañar la receta con distintos ingredientes. A mí me gusta hacerlo con arroz. Simplemente mientras realizas todo el proceso de cocinar las verduras en otra cacerola cueces el arroz.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la cebolla y el ajo en trocitos pequeños y la zanahoria y el calabacín en cubos.
2
En una cacerola con AOVE sofreímos a fuego lento el ajo y la cebolla y cuando la cebolla esté transparente añadimos los cubos de zanahoria y una cucharadita de curry. Puedes añadir las especias que quieras además del curry, yo he añadido pimienta negra.
3
Removemos durante un minuto. Después añadimos la leche de coco y subimos el fuego a medio-alto para que rompa a hervir.
4
Cuando empiece a hervir esperamos unos tres minutos y añadimos el calabacín. Este paso depende de las verduras que utilices al necesitar un tiempo de cocción distinto. Cuando las verduras estén bien cocidas retiramos la cacerola del fuego.
5
Puedes acompañar la receta con distintos ingredientes. A mí me gusta hacerlo con arroz. Simplemente mientras realizas todo el proceso de cocinar las verduras en otra cacerola cueces el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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