Hamburguesas de brócoli 🥦
whatsapp

14658

whatsapp

14658

Hamburguesas de brócoli 🥦

4.8

(14802)

15 min

0 kcal

catherine.myrealfood

catherine.myrealfood

Preparación de la receta

1

Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.

2

Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.

3

Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.

4

Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.

2

Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.

3

Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.

4

Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Lácteos

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Acompañamiento

Ensaladas y bowls

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift