49
Tartar de salm贸n, mango y aguacate 馃
4.3
(54)
25 min
0 kcal
yoli_marinho
Preparaci贸n de la receta
1
Primero hacemos el lomo a la plancha a fuego lento con un poco de aceite de oliva, mientras tanto cortamos el aguacate y el mango y lo empatamos d谩ndole forma
2
Cuando el salm贸n est茅 listo lo cortamos en cuadraditos y lo remojamos en la salsa de soja y a帽adimos un poco de pimienta.
3
Colocamos el salm贸n, nos podemos ayudar con un vaso para darle la forma que queremos. Y una vez que lo tenemos a帽adimos un poco de las semillas por encima y est谩 listo para disfrutarlo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero hacemos el lomo a la plancha a fuego lento con un poco de aceite de oliva, mientras tanto cortamos el aguacate y el mango y lo empatamos d谩ndole forma
2
Cuando el salm贸n est茅 listo lo cortamos en cuadraditos y lo remojamos en la salsa de soja y a帽adimos un poco de pimienta.
3
Colocamos el salm贸n, nos podemos ayudar con un vaso para darle la forma que queremos. Y una vez que lo tenemos a帽adimos un poco de las semillas por encima y est谩 listo para disfrutarlo!
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
R谩pido
Pescado y marisco
Comidas
Acompa帽amiento
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...