6
Mi porridge de avena vegano (base) 💛
3
(7)
3 min
0 kcal
mariiiaaa23RM
Preparación de la receta
1
Triturar el plátano también puedes usar puré de manzana (manzana cocida pelada y triturada)
2
Mezclar la avena, la bebida de soja (o de avellanas y arroz) con el plátano o el pure de manzana y cocinar 3 minutos al microondas o en caldero pequeño, si usas esta segunda opción recuerda ir removiendo constantemente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
25 gramos
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
25 gramos
1
Triturar el plátano también puedes usar puré de manzana (manzana cocida pelada y triturada)
2
Mezclar la avena, la bebida de soja (o de avellanas y arroz) con el plátano o el pure de manzana y cocinar 3 minutos al microondas o en caldero pequeño, si usas esta segunda opción recuerda ir removiendo constantemente.
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
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ProteÃnas
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Sal
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Azúcares
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