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19
Pad tai de pollo al limón
5
(21)
30 min
0 kcal
Paulasoto96
Preparación
1
Macerar el filete de pollo en zumo de limón y cortar la verdura en juliana fina
2
Sofreír en wok el puerro, el pimiento, la zanahoria y la col
3
En otra sartén hacer el pollo a la plancha previamente escurrido
4
Cortar el pollo en trozos pequeños y añadirlo junto con el calabacín al wok de las verduras
5
Añadir la soja y la salsa de ostras
6
Hervir agua y cocer los fideos según las instrucciones del paquete
7
Unir los fideos al wok de verduras con un poquito de caldo y echarle un chorreón de Terry y prenderle fuego para que flambee
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
74 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
74 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Macerar el filete de pollo en zumo de limón y cortar la verdura en juliana fina
2
Sofreír en wok el puerro, el pimiento, la zanahoria y la col
3
En otra sartén hacer el pollo a la plancha previamente escurrido
4
Cortar el pollo en trozos pequeños y añadirlo junto con el calabacín al wok de las verduras
5
Añadir la soja y la salsa de ostras
6
Hervir agua y cocer los fideos según las instrucciones del paquete
7
Unir los fideos al wok de verduras con un poquito de caldo y echarle un chorreón de Terry y prenderle fuego para que flambee
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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