1
Merluza con pisto
3
(2)
20 min
0 kcal
ire_rh
Preparación de la receta
1
Pochar la verdura, y una vez que esté dorada añadir el tomate.
2
Añadir la merluza, aderezar. Tapar durante 5 minutos a fuego medio y dar la vuelta. Apagar el fuego y dejar tapado 10 minutos más.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
192 gramos (aprox. 2 filetes)
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ latas)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimiento rojo
11 gramos (aprox. ½ puñados)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
192 gramos (aprox. 2 filetes)
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ latas)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimiento rojo
11 gramos (aprox. ½ puñados)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar la verdura, y una vez que esté dorada añadir el tomate.
2
Añadir la merluza, aderezar. Tapar durante 5 minutos a fuego medio y dar la vuelta. Apagar el fuego y dejar tapado 10 minutos más.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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