8
TOSTA DE POLLO CON VERDURAS
3
(9)
0 kcal
paulaizquierdo
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla y la metemos en una sartén con aceite el ajo troceado y un poco de sal.
2
Unha vez esté la cebolla pochada le añadimos los champis y el pollo que también cortaremos en tiras.
3
Cuando esté listo tostamos la rebanada de pan y le ponemos de base el pimiento de piquillo, luego lo que hemos salteado y por último cortamos un poco de queso y lo ponemos por encima.
4
Y ya estaría listo ❣
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
100 gramos
Queso semicurado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento asado
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
100 gramos
Queso semicurado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento asado
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortamos la cebolla y la metemos en una sartén con aceite el ajo troceado y un poco de sal.
2
Unha vez esté la cebolla pochada le añadimos los champis y el pollo que también cortaremos en tiras.
3
Cuando esté listo tostamos la rebanada de pan y le ponemos de base el pimiento de piquillo, luego lo que hemos salteado y por último cortamos un poco de queso y lo ponemos por encima.
4
Y ya estaría listo ❣
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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