12
🥞Tortitas de avena y coco🥞
5
(14)
5 min
0 kcal
suuusiii03
Preparación de la receta
1
Preparamos todos los ingredientes con sus medidas correspondientes y deshuesamos los dátiles
2
Mezclamos todos los ingredientes y los trituramos muy muy bien (batidora, vaso de un robot de cocina...)
3
En una sartén y a fuego bajo, vertimos un poco de la mezcla para formar las tortitas. Cuando veamos que se ha hinchado, es el momento de darle la vuelta y hacerla por la otra cara
4
Servir en un plato y comerlas solas o acompañadas. Yo le eché un poquito de chocolate 85% derretido y unas virutas de coco rallado, pero también le va genial la fruta que prefieras
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
200 gramos
Harina de avena
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Coco rallado deshidratado
30 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
200 gramos
Harina de avena
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Coco rallado deshidratado
30 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos todos los ingredientes con sus medidas correspondientes y deshuesamos los dátiles
2
Mezclamos todos los ingredientes y los trituramos muy muy bien (batidora, vaso de un robot de cocina...)
3
En una sartén y a fuego bajo, vertimos un poco de la mezcla para formar las tortitas. Cuando veamos que se ha hinchado, es el momento de darle la vuelta y hacerla por la otra cara
4
Servir en un plato y comerlas solas o acompañadas. Yo le eché un poquito de chocolate 85% derretido y unas virutas de coco rallado, pero también le va genial la fruta que prefieras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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