

13
Panini de atún y pechuga de pavo
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer el tomate natural
2
Poner todos los ingredientes en el pan
3
10 minutos al horno 200°
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso cheddar
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Queso gouda
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso cheddar
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Queso gouda
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer el tomate natural
2
Poner todos los ingredientes en el pan
3
10 minutos al horno 200°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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