Canelones rellenos con boloñesa de soja texturizada
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Canelones rellenos con boloñesa de soja texturizada

4

(15)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Hacemos un sofrito con la verdura que más nos guste para la boloñesa, cuando lo tengamos listo le agregamos la soja texturizada previamente hidratada y escurrida junto con el tomate

2

Por otro lado, pochamos cebolla y puerro para la bechamel

3

En un molde vamos rellenando los canelones con la boloñesa,

4

Cuando tengamos listos los canelones los introducimos en el horno, a 180-200 grados

5

Mientras agregamos una cucharada de harina de espelta integral a la cebolla y el puerro, cuando esté dorada agregamos un poco de leche y dejamos que se espese para esparcir por encima de los canelones

6

Y lo vertemos sobre los canelones y dejamos que se terminen de hacer podemos agregarle un poco de queso

7

Y servimos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacemos un sofrito con la verdura que más nos guste para la boloñesa, cuando lo tengamos listo le agregamos la soja texturizada previamente hidratada y escurrida junto con el tomate

2

Por otro lado, pochamos cebolla y puerro para la bechamel

3

En un molde vamos rellenando los canelones con la boloñesa,

4

Cuando tengamos listos los canelones los introducimos en el horno, a 180-200 grados

5

Mientras agregamos una cucharada de harina de espelta integral a la cebolla y el puerro, cuando esté dorada agregamos un poco de leche y dejamos que se espese para esparcir por encima de los canelones

6

Y lo vertemos sobre los canelones y dejamos que se terminen de hacer podemos agregarle un poco de queso

7

Y servimos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Información nutricional

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