

13
Canelones rellenos con boloñesa de soja texturizada
4
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos un sofrito con la verdura que más nos guste para la boloñesa, cuando lo tengamos listo le agregamos la soja texturizada previamente hidratada y escurrida junto con el tomate
2
Por otro lado, pochamos cebolla y puerro para la bechamel
3
En un molde vamos rellenando los canelones con la boloñesa,
4
Cuando tengamos listos los canelones los introducimos en el horno, a 180-200 grados
5
Mientras agregamos una cucharada de harina de espelta integral a la cebolla y el puerro, cuando esté dorada agregamos un poco de leche y dejamos que se espese para esparcir por encima de los canelones
6
Y lo vertemos sobre los canelones y dejamos que se terminen de hacer podemos agregarle un poco de queso
7
Y servimos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacemos un sofrito con la verdura que más nos guste para la boloñesa, cuando lo tengamos listo le agregamos la soja texturizada previamente hidratada y escurrida junto con el tomate
2
Por otro lado, pochamos cebolla y puerro para la bechamel
3
En un molde vamos rellenando los canelones con la boloñesa,
4
Cuando tengamos listos los canelones los introducimos en el horno, a 180-200 grados
5
Mientras agregamos una cucharada de harina de espelta integral a la cebolla y el puerro, cuando esté dorada agregamos un poco de leche y dejamos que se espese para esparcir por encima de los canelones
6
Y lo vertemos sobre los canelones y dejamos que se terminen de hacer podemos agregarle un poco de queso
7
Y servimos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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