Quesadilla vegetariana 🌱
whatsapp

326

whatsapp

326

Quesadilla vegetariana 🌱

5

(334)

0 kcal

luciilu
luciilu

Preparación

1

Ponemos a hidratar la soja durante unos 20 minutos.

2

Cocinamos las verduras con un poco de AOVE en la sartén al punto que nos gusten.

3

Incorporamos a la mezcla anterior la soja ya hidratada, el tomate, la sal y las especias. Integramos todo bien.

4

En una sartén antiadherente ponemos una de las tortillas, sobre ella ponemos queso, encima de este repartimos la mezcla que hemos hecho con las verduras y la soja, añadimos más queso y colocamos la otra tortilla para cerrar la quesadilla.

5

Cocinamos vuelta y vuelta para que se funda el queso.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ponemos a hidratar la soja durante unos 20 minutos.

2

Cocinamos las verduras con un poco de AOVE en la sartén al punto que nos gusten.

3

Incorporamos a la mezcla anterior la soja ya hidratada, el tomate, la sal y las especias. Integramos todo bien.

4

En una sartén antiadherente ponemos una de las tortillas, sobre ella ponemos queso, encima de este repartimos la mezcla que hemos hecho con las verduras y la soja, añadimos más queso y colocamos la otra tortilla para cerrar la quesadilla.

5

Cocinamos vuelta y vuelta para que se funda el queso.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift