
25
Pudding de frutos rojos 🍨🍓
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
No hagáis caso a las cantidades de ingredientes; las que he usado han sido: 100 gramos de frutos rojos congelados (1/3 de la bolsa de 300 gramos), dos plátanos pequeños maduros, dos láminas de gelatina neutra, dos yogures y un vasito de leche
2
1. Poner a hidratar las láminas de gelatina en agua fría y reservar
3
2. Triturar los frutos rojos junto con los plátanos y llevarlos a un cazo a fuego medio durante unos 10 minutos hasta que esté un poco menos líquida la mezcla
4
3. Retirar del fuego y añadir los dos yogures. Mezclar todo bien con varillas eléctricas para que quede una textura más suave
5
4. Calentar el vaso de leche en el microondas y disolver las dos láminas de gelatina. Añadir al resto de la mezcla
6
5. Opcional: yo le puse de base semillas de chía previamente hidratadas con leche
7
6. Refrigerar durante 5-6h para que solidifique la mezcla. Tomar preferiblemente al día siguiente
8
7. Añadir el topping que más te guste antes de servir
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
250 gramos

Leche
200 gramos

Plátano
200 gramos

Frutos rojos congelados
100 gramos

Gelatina neutra
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
250 gramos

Leche
200 gramos

Plátano
200 gramos

Frutos rojos congelados
100 gramos

Gelatina neutra
20 gramos
1
No hagáis caso a las cantidades de ingredientes; las que he usado han sido: 100 gramos de frutos rojos congelados (1/3 de la bolsa de 300 gramos), dos plátanos pequeños maduros, dos láminas de gelatina neutra, dos yogures y un vasito de leche
2
1. Poner a hidratar las láminas de gelatina en agua fría y reservar
3
2. Triturar los frutos rojos junto con los plátanos y llevarlos a un cazo a fuego medio durante unos 10 minutos hasta que esté un poco menos líquida la mezcla
4
3. Retirar del fuego y añadir los dos yogures. Mezclar todo bien con varillas eléctricas para que quede una textura más suave
5
4. Calentar el vaso de leche en el microondas y disolver las dos láminas de gelatina. Añadir al resto de la mezcla
6
5. Opcional: yo le puse de base semillas de chía previamente hidratadas con leche
7
6. Refrigerar durante 5-6h para que solidifique la mezcla. Tomar preferiblemente al día siguiente
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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