

22
Canelón de calabacín y foie 🥒 y Salmón a la mandarina 🍊
5
(26)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para el canelón de calabacín: Pelar y laminar a tiras largas un calabacín con el pelador y colocarlos sobre papel film, una al lado de la otra. En un bol mezcla lo que vayas añadir de relleno: yo he puesto un puñado de espinacas (o canónigos) a trocitos, una tira larga de queso feta a trocitos pequeños, nueces troceadas, bayas de goji y el toque del foie desmenuzado y todo bien mezclado. Poner la mezcla en un extremo y con la ayuda del film enrollar bien (quitándolo luego, obvio).
2
Apretar bien y dejarlo un par de minutos para que aguante la forma. Poner en un plato con un poco de queso rallado por encima y llevar un minuto al microondas.
3
Salmón a la mandarina: Cortar por la mitad 4/5 mandarinas y en un vaso ir vertiendo el zumo de estas. Yo he llenado más de medio vaso.
4
Echar el zumo en la sartén a fuego bajo durante 3/4 minutos. Cuando empiecen a salir burbujitas añadir 1cucharada (opcional) de harina de avena para que no quede tan líquido y remover bien. Añadir los solomillos de salmón salpimentados a la sartén y dejar que se vayan haciendo, girando por ambas partes. Listo!
5
Super fácil y rico!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mandarina
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Salmón
200 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Foie gras fresco
30 gramos

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso feta
20 gramos

Baya de goji
11 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina integral de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mandarina
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Salmón
200 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Foie gras fresco
30 gramos

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso feta
20 gramos

Baya de goji
11 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina integral de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
10 gramos
1
Para el canelón de calabacín: Pelar y laminar a tiras largas un calabacín con el pelador y colocarlos sobre papel film, una al lado de la otra. En un bol mezcla lo que vayas añadir de relleno: yo he puesto un puñado de espinacas (o canónigos) a trocitos, una tira larga de queso feta a trocitos pequeños, nueces troceadas, bayas de goji y el toque del foie desmenuzado y todo bien mezclado. Poner la mezcla en un extremo y con la ayuda del film enrollar bien (quitándolo luego, obvio).
2
Apretar bien y dejarlo un par de minutos para que aguante la forma. Poner en un plato con un poco de queso rallado por encima y llevar un minuto al microondas.
3
Salmón a la mandarina: Cortar por la mitad 4/5 mandarinas y en un vaso ir vertiendo el zumo de estas. Yo he llenado más de medio vaso.
4
Echar el zumo en la sartén a fuego bajo durante 3/4 minutos. Cuando empiecen a salir burbujitas añadir 1cucharada (opcional) de harina de avena para que no quede tan líquido y remover bien. Añadir los solomillos de salmón salpimentados a la sartén y dejar que se vayan haciendo, girando por ambas partes. Listo!
5
Super fácil y rico!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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