

6
Brocoli con bechamel vegan
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el brocoli en trozos más pequeños, los salteamos con un chorrito aove, sal pimienta y especias al gusto. No dejes que se quemen.
2
Para la bechamel. Ponemos las 2 cucharas de maizena en un bol y vamos agregando a leche poco a poco, batiendo bien ya que se hacen grumos ponemos sal y pimienta. Una vez lo tengamos diluido, lo ponemos al fuego, bajo y removemos con una varilla, hasta que hierva, cuando espece la quitamos del fuego.
3
En un recipiente apto para el horno ponemos el brócoli y la bechamel por encima, yo le puse unas lonchas de queso vegano por encima. Hormo hasta que dore un poquitín.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
300 gramos

Brócoli
300 gramos

Almidón de maíz
4 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
300 gramos

Brócoli
300 gramos

Almidón de maíz
4 gramos (aprox. 0 cucharadas)
1
Cortamos el brocoli en trozos más pequeños, los salteamos con un chorrito aove, sal pimienta y especias al gusto. No dejes que se quemen.
2
Para la bechamel. Ponemos las 2 cucharas de maizena en un bol y vamos agregando a leche poco a poco, batiendo bien ya que se hacen grumos ponemos sal y pimienta. Una vez lo tengamos diluido, lo ponemos al fuego, bajo y removemos con una varilla, hasta que hierva, cuando espece la quitamos del fuego.
3
En un recipiente apto para el horno ponemos el brócoli y la bechamel por encima, yo le puse unas lonchas de queso vegano por encima. Hormo hasta que dore un poquitín.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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