1
Ñoquis de la Huerta
3
(2)
20 min
0 kcal
natsoy
Preparación de la receta
1
Ingredientes: 🔵Varios ramilletes brocoli 🔵Media cebolla 🔵Un trozo no muy Grande del puerro 🔵Dos puñados de ñoquis por persona 🔵Medio tomate 🔵Un filete de pechuga de pollo
2
Doramos las verduras con aceite, y ponemos a parte a hervir los ñoquis. Cuando salgan a la superfície los retiramos.
3
Doramos en otra sarten el pollo y cuando esté, echamos las verduras y los ñoquis para mezclar. Especias al gusto.
4
Para darle un toaue refrescante: laminats de parmesano, rúcula y tomate a dados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Rúcula
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ñoquis
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Rúcula
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ñoquis
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ingredientes: 🔵Varios ramilletes brocoli 🔵Media cebolla 🔵Un trozo no muy Grande del puerro 🔵Dos puñados de ñoquis por persona 🔵Medio tomate 🔵Un filete de pechuga de pollo
2
Doramos las verduras con aceite, y ponemos a parte a hervir los ñoquis. Cuando salgan a la superfície los retiramos.
3
Doramos en otra sarten el pollo y cuando esté, echamos las verduras y los ñoquis para mezclar. Especias al gusto.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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