🥗Ensalada de espinacas y canónigos🌱 con batata y cebolla roja asadas y salsa de queso de cabra🐐🧀🍽
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🥗Ensalada de espinacas y canónigos🌱 con batata y cebolla roja asadas y salsa de queso de cabra🐐🧀🍽

5

(23)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortar en dados pequeños mitad de una batata y en dados grandes una cebolla. Mezclar con una cucharita de AOVE y asar en el horno +/- 30 min hasta que la batata esté hecha.

2

Combinar en la batidora el queso de cabra, el yogur, el aguacate, ajo en polvo, perejil y eneldo. Batir hasta masa homogénea. Añadir agua cuando haga falta para que la salsa no quede demasiado espesa.

3

Yo suelo tener los garbanzos ya hechos porque es un rollo hacerlos aunque vale la pena. Lavar los garbanzos de la lata bajo agua fría, quitar las cáscaras, mezclar con cucharadita de AOVE y asar en el horno +/- 30 minutos. Al sacar mezclar con eneldo, perejil, sal y pimienta.

4

En un plato combinar los verdes, la batata con la cebolla, los garbanzos y la salsa. Se puede añadir mermelada de ciruela para un toque de acidez. Yo suelo hacerla casera sin azúcar ni edulcorante así sirve para los sabores dulces y salados.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar en dados pequeños mitad de una batata y en dados grandes una cebolla. Mezclar con una cucharita de AOVE y asar en el horno +/- 30 min hasta que la batata esté hecha.

2

Combinar en la batidora el queso de cabra, el yogur, el aguacate, ajo en polvo, perejil y eneldo. Batir hasta masa homogénea. Añadir agua cuando haga falta para que la salsa no quede demasiado espesa.

3

Yo suelo tener los garbanzos ya hechos porque es un rollo hacerlos aunque vale la pena. Lavar los garbanzos de la lata bajo agua fría, quitar las cáscaras, mezclar con cucharadita de AOVE y asar en el horno +/- 30 minutos. Al sacar mezclar con eneldo, perejil, sal y pimienta.

4

En un plato combinar los verdes, la batata con la cebolla, los garbanzos y la salsa. Se puede añadir mermelada de ciruela para un toque de acidez. Yo suelo hacerla casera sin azúcar ni edulcorante así sirve para los sabores dulces y salados.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Grasas

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Sal

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