

37
Garbanzos salteados con verduras
3
(38)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocea todas las verduras, añade el aceite a la sartén y saltéalas. Unos 7'

2
Añade los garbanzos y remueve. Saltea todo unos 3'

3
Añade los pimientos asados y luego el queso. Yo usé ya comprados porque los tenía abiertos.

4
Añade las especias que más te gusten, en mi caso fue: orégano, perejil, pimentón dulce, sal y pimienta. Yo lo hice al principio para que cogiera mejor los sabores.
5
Sirve y disfruta
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso rallado light
20 gramos (aprox. 2 puñados)
1
Trocea todas las verduras, añade el aceite a la sartén y saltéalas. Unos 7'

2
Añade los garbanzos y remueve. Saltea todo unos 3'

3
Añade los pimientos asados y luego el queso. Yo usé ya comprados porque los tenía abiertos.

4
Añade las especias que más te gusten, en mi caso fue: orégano, perejil, pimentón dulce, sal y pimienta. Yo lo hice al principio para que cogiera mejor los sabores.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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